Une moyenne de 6 à 10 séances d’une durée de 2h-2h30 sont prévues toutes les trois semaines. A l’issue de ces séances, il peut être nécessaire de reprogrammer une à deux séances. Ceci est redéfini par un nouveau contrat ou par un avenant à celui-ci. La durée totale d’un coaching est donc de 4 à 6 mois en moyenne.
La dernière séance dite aussi « séance de bouclage » permet de capitaliser sur le chemin parcouru, de valider la réalisation des objectifs et de savourer le résultat afin d’ancrer le changement accompli. Elle permet aussi de regarder dans quelle direction aller désormais, avec quels nouveaux objectifs.